Medicamentele vara: păstrare la căldură și soare
Medicamentele vara: cum le păstrezi la căldură, ce faci cu cele lăsate în mașină, ce înseamnă fotosensibilitatea și când întrebi medicul sau farmacistul.
Alimentația iarna: mese calde, hidratare și porții echilibrate
Cum mănânci echilibrat în sezonul rece: supe, legume de sezon, proteine, hidratare și limitarea dulciurilor, cu idei practice pentru toată familia.
Aerisirea locuinței iarna: cum eviți condensul și mucegaiul
Cum aerisești corect casa în sezonul rece fără să pierzi căldura, de ce apare condensul pe geamuri, cum se formează mucegaiul și ce măsuri…
Drumul lung cu mașina: pauze, circulație și oboseala la volan
Cum faci un drum lung cu mașina fără să te epuizezi: pauze, mișcare pentru circulație, hidratare, poziția la volan, semnele oboselii și pregătirea mașinii.
Sportul în căldură: cum faci efort vara fără riscuri
Sportul în căldură cere reguli simple: ore potrivite, hidratare, haine, ritm adaptat și semnele care te opresc din antrenament. Pentru adulți sănătoși.
Bronșita acută: simptome, evoluție și când ceri ajutor
Ce este bronșita acută, cum se deosebește de răceală și pneumonie, cât durează tusea, ce măsuri ajută acasă și ce semne cer consult medical…
Nasul înfundat la sugari: igiena nazală cu ser fiziologic
Nasul înfundat la sugari îngreunează suptul și somnul. Află cum se face igiena nazală cu ser fiziologic, ce greșeli eviți și când mergi la…
Lovitura la cap la copii: ce urmărești după o cădere
Lovitura la cap la copii e frecventă la joacă. Vezi ce faci imediat, ce semne cer urgențe sau 112 și cum supraveghezi copilul în…
Durerea de ureche la copii: otita și semnele care contează
Durerea de ureche la copii apare des după o răceală. Vezi ce este otita medie, cum se manifestă la cei mici, ce poți face…
Fișa medicală de familie: ce informații ții la îndemână
Fișa medicală de familie: ce date notezi despre fiecare membru, cum o păstrezi pe hârtie și în telefon, ce arăți la urgență și când…
Scăpările de urină la vârstnici: ce faci și cui te adresezi
Scăpările de urină la vârstnici sunt frecvente și adesea se pot ameliora. Vezi ce le agravează, ce măsuri practice ajută și când discuți cu…
Mișcarea în aer liber pe frig: cum te antrenezi fără riscuri
Cum faci mișcare afară în sezonul rece: încălzirea, hainele în straturi, respirația pe frig, semnele de oprire și situațiile în care discuți cu medicul.